Stani! I pogledaj…

Digni na tren glavu od ekrana i pogledaj sobu u kojoj se nalaziš. Ili gdje god da jesi, istraži sve pogledom. Koja stvar najviše zaokuplja tvoju pažnju?

To može biti bilo što: svijetlo koje dolazi kroz prozor i pleše. Para koja se diže nad vašom šalicom kave, Udubljenje u sofi. Cvijet na polici. Pjev ptica…

Samo jednu minutu dozvolite vašoj svjesnosti da stane na detaljima: oblicima, bojama, teksturi, mirisu, težini.

Primijeti da li tvoja pažnja mijenja ono što vidiš. Primijeti da li tvoja pažnja mijenja kako se osjećaš.

Kako se osjećaš sada?

Podijeli s nama!

Zagrljaj,

Danijela

Danijela Medaković

inkubatorsrece@gmail.com

 

 

Leave a comment

Your email address will not be published.

*