NEMAŠ ŠTO RADITI? dosadno ti je?

Što osjećaš upravo ovu sekundu?

* Jesi li svjesna neke senzacije koja ti sada prolazi tijelom?

* Tvoje ruke: jesu li tople? Hladne? Znojne?

* Kakvo je tvoje disanje? Plitko ili duboko? Napeto ili opušteno?

 

Ništa ne trebaš raditi, samo primjeti i dozvoli si sve senzacije koje se pojave – i sjeti se, ništa ne trebaš raditi da ih popraviš ili promjeniš. Samo diši!

Divan dan,

Danijela